Dieta vege czyli wegetariańska niesie ze sobą cały wachlarz korzyści dla zdrowia. Zachwalają ją nie tylko entuzjaści tego modelu żywienia, ale i specjaliści z dziedziny medycyny. Prawidłowo skomponowana, pełnowartościowa dieta wegetariańska, pomaga zapobiegać wielu chorób. Dieta wegetariańska zmniejsza bowiem ryzyko wystąpienia: otyłości, cukrzycy typu 2, choroby niedokrwiennej serca, nadciśnienia tętniczego.

Przejście na dietę wegetariańską, może być bardzo prostym i przyjemnym sposobem na zdrowe odchudzanie

Przykładowe menu

Śniadanie
Twarożek wiejski ze szczypiorkiem podany z pieczywem razowym i zielonym ogórkiem

II śniadanie
Grecki chłodnik z ogórków z miętą

Obiad
Spaghetti aglio olio z ostrą papryczką, cukinią i pomidorkami

Podwieczorek
Ciasto czekoladowe

Kolacja
Pilaf z soczewicą, pieczarkami i selerem naciowym