Dieta standard to dieta dedykowana osobom chcącym zredukować i zwiększyć masę ciała. Zawiera w sobie zbilansowane i różnorodne posiłki złożone ze wszystkich grup produktów spożywczych. Dania przygotowane są tak, aby zadowolić każdego miłośnika zdrowego i smacznego jedzenia.
Przykładowe menu
Śniadanie
Pudding ryżowy z wanilią i musem brzoskwiniowym
II śniadanie
Meksykańska zupa kukurydziana
Obiad
Schab w sosie własnym z kaszą i buraczkami
Podwieczorek
Ciasto murzynek
Kolacja
Zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą drobiową
Redukcja czy budowanie masy
Dieta Standard to ta sama kompozycja posiłków w różnych kaloryczościach – to, czy schudniesz, utrzymasz wagę czy zbudujesz masę, zależy wyłącznie od tego, który wariant wybierzesz. Na redukcji najczęściej wybierane jest 1200-1500 kcal, na utrzymanie 1800-2000, a na nadwyżce 2500 i więcej.
Jeśli nie masz pewności, od czego zacząć, bezpieczniej wybrać wariant środkowy i skorygować go przy kolejnym zamówieniu niż od razu schodzić bardzo nisko. Przy treningu siłowym warto rozważyć dietę Sportową, która przy tej samej kaloryczności daje więcej białka.
Ile kosztuje
Cena zależy tylko od kaloryczności – rodzaj diety nic tu nie zmienia. Dowóz jest wliczony.
| Kaloryczność | Cena podstawowa | Przy 30 dniach |
|---|---|---|
| 1000 kcal | 46,00 zł | 36,80 zł |
| 1500 kcal | 53,00 zł | 42,40 zł |
| 2000 kcal | 62,00 zł | 49,60 zł |
Najczęstsze pytania
Ile posiłków dziennie dostaję?
Pięć: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Jeśli wolisz tylko trzy, sprawdź Lunch Box.
Czy mogę zmienić kaloryczność w trakcie?
Zmiany zgłaszasz przez biuro obsługi pod numerem +48 793 047 690, od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00.
Czy dieta Standard zawiera mięso?
Tak, to menu mieszane. Wersje bez mięsa to Vege oraz Vege i Ryba.